zimny prysznic

[...] Aha i kawa, jak udowodniono, chociaż sceptycznie do tego podchodzę, ma więcej pozytywnych działań niż negatywnych. Ale przed szkołą lepiej wypić zieloną herbatę i wziąć zimny prysznic (albo po prostu wyjść na balkon i 3 minuty postać i pooddychać zimnym powietrzem), bo kawa powoduje wzmożoną produkcje kortyzolu-hormonu stresu, także jak już [...]

Latem dlaczego nie - zimny prysznic daje orzeźwienie. Zimą wspomaga odporność.

Aha... Jesli masz lupiez powinienes/as nacierac skore glowy odwarem z tymianku albo rzezuchy wodnej. Trzeba rowniez czesto szczotkowac wlosy aby pobudzic gruczoly lojowe.Zalecany jest tez zimny prysznic po umyciu wlosow. Zmieniony przez - timidoange w dniu 2009-07-27 18:24:25

[...] Właśnie, skoro kolega poruszył to mam pewną wątpliwość która mi już dłuższy czas po głowie chodzi - Jak jest mi ciepło to mi suty jakoś wystają i opadają, jak wejdę pod zimny prysznic, to mam klatę ideał ;) Zastanawiam się czy takie coś jest możliwe przy gino, czy to raczej sam tłuszcz?? Kiedyś byłem mocno spasiony i to właściwie taka [...]

Zimny prysznic przed treningiem zamrozi na pewno mięśnie i może to dać znaczny (choć chwilowy do całkowitego rozgrzania) napływ siły i wydajności. "Wciąż mam nadzieję, że czasem myślisz o mnie jeszcze... :("

Ja uważam że wypacasz w gorącej wodzie troche wody. Mięśnie gdy sie pocą sie kurczą, dlatego weź zimny prysznic po goracej kąmpieli i wszystko wróci do normy, no może co innego ci sie skurczyć, no ale albo rybki albo akwarium. Możesz też zakupić podtlenek azotu i brać przed kampielą napewno pomoże Pzdr. Zmieniony przez - dill69 w dniu 2006-09-18 [...]

[...] które sobie kwitną w umyslach mlodych kolegow. inna sprawa kiedy doradzasz komus kogo znasz, wiesz jak wielki stopien tej krzywdy jemu wyrządzasz, poza tym często taki zimny prysznic wychodzi delikwentowi na zdrowie. za zaoszczedzona kase moze kupic sobie dobre jedzeinie , zabrac swoja kobiete na wyjazd lub w inny madry sposob zainwetowac [...]

Weź zimny prysznic

JEdnak prędzej czy później będzie miał chłopina zimny prysznic, walcząc tym stylem.

Wypadek nie wypadek, mam wielką nadzieje że zadziała ona na barboze na maksa pozytywnie, wyciągnie wnioski i jeszcze bardziej zmotywowany będzie do treningów. Zlekceważył przeciwnika i dostało mu sie, oby mu ten zimny prysznic na dobre wyszedł :-))

[...] tylko opinie w stylu: uzywam od 7 miesiecy i nie widze poprawy. ale bede stosowac dalej, moze wreszcie zadziala. albo. straszny ból na twarzy i czerwona buzia jak u prosiaczka. nie mowie NIE, ale zanim zakupie to poczekam na opinie innych uzytkownikow. Czy ktos moze jeszcze cos innego polecic. zimny prysznic, sauna i nacieranie lodem??

Może to głupie co napisze, ale.. Moim zdaniem witaminy nie są potrzebne. Możesz naprzykład brać zimny prysznic po kąpieli, albo się kąpać w zimnej wodzie. Ja nie wziołem żadnej witaminy od paru lat i zimnego prysznica też już dawno sobie nie robiłem hehe.

[...] robia zawodowcy a nie tacy poczatkujacy jak Ty. No mozesz se robic tak: rano nogi wieczor rece+plecy, i przed treningiem zrobic jakies rozgrzewki po treningu schlodzenie(nie zimny prysznic itd poczytaj) i potem jakas kąpiel czy terapia kontrastowa w celu polepszenia rengeneracji. Na nastepny dzien zrobisz sobie interwały na basenie(ogolnie to [...]

godzine to wg. mnie za dlugo chociaz sa tacy co tak siedza ja jestem 2x po jakies 20 minut w przerwie zimny prysznic Fire Moderator

ale odnosnie tej goracej kąpieli to chyba goraca kąpiel + zimny prysznic jest chyba dobrym sposobem na regeneracje powysilkowa. ja uskuteczniam taki zestawik od dawna i jest git. co o tym sadzicie?

rano trening wieczorkiem przed snem a6w...kiedys zawsze przed snem robilem brzuszki, zmeczylem sie lecialo ze mnie i wtedy pod zimny prysznic i spac...cos fajnego, polecam

wiem ale to juz przedebatowany temat, teraz walcze z lipo i slyszalem ze tabata z wyciskiem na skosie w dol i jakby superseria z rozpietkami a po tym na przemian ciepły i zimny prysznic pomagaja i dlatego sie tak nastawiłem, nogi mam w pozadku

nie. ale ciapła kąpiel najlepeij sauna powinna pomuc tylko obowiązkowo zimny prysznic po wyjsciu z sauny! A rozgrzewki pewnie nie zrobiłęś porządnej... i za ostro zaczołeś.

Byłoby dobrze gdybyś wstawił zdjęcie, bo można by ocenić stopień oparzenia słonecznego. Przy oparzeniu I stopnia pomaga zimny prysznic, okłady z zimnego mleka, jogurtu i dostępne w aptekach maści z wit. E, alantoiną i pantenolem.

[...] gdy skora nie nadazy z rozsciagnieciem - i jest to na cale zycie ! Przy normalnym treningu (bez suplow lub sterydow trudno sie nabawic rozstepow- choc jest to tez uwarunkowane genetycznie) Mozna im zapobiec- chociaz stosujac mascie nawilzajace, sauna + zimny prysznic :) A Ty masz rozstepy pewno od klaty - za duzo urosles w krotkim czasie